「EPAサプリメントをお試しになるなら比較検討は必須です。」について。

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このサイトでは、思い起こせば最近「ボンヤリ・・」とか「ウッカリ・・・」が気にかかっている方へ、「脳の働きに役立つ成分」と「血液がサラサラになるように助けてくれる成分」、それはDHAとEPAを中心にした活用法を詳細に書いています。

 

そしてDHA・EPAを中心にした健康サポートサプリをお探しの方、DHAとEPAを簡単、そしてお安く摂る事ができる健康サポートサプリってあるのかな?というあなたにお話したい情報です。



そもそもDHA・EPAサポートサプリってどうなの??

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毎日の健康維持が必要なあなた様に、DHA・EPAは必須の栄養素です。なぜ必須なのかといえば、私達の食生活は食の欧米化に連れ立って、右肩上がりに肉食へと変化を遂げています。また、魚の摂取量は、この15年間で約28.2g/日と減少しています。厚生労働省は、1日1000mgのDHA&EPA摂取をお薦めされていますが、若者と比較して、魚を食する機会が多いと思われている50代以上の半数の方でも、実際は、1日1000mgのDHA・EPAが摂れていません。対して30代〜40代の摂取量としては、その約1/3程度という現実があり、食生活見直しは急務です。

 

具体的な食材に例えて1000mgのDHA及びEPAを摂取しようとすると、クロマグロの脂身約17人前、アジのひらき約7匹分、それにサンマ約2匹。これだけを毎日自宅の食事で摂取するのは、経済的な問題、そして手間暇から、また好みという部分でも、続けて行くのは極めて困難。だから、簡単に継続でき、かつ確実にDHA・EPAを摂取するには、DHA・EPAサプリメントがお薦めの方法なのです。とはいえ、健康という意味においては、DHA・EPAも大切ですが、その他様々な栄養素・成分を摂る事も心掛けてください。好き嫌いの多い方、偏った食事ばかりのあなた様は、特に心掛けてくださいね。



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DHA・EPAとは?

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DHA&EPAは「マグロ」「サバ」「イワシ」といった青魚に沢山含まれている魚由来の脂質(栄養素)で、オメガ脂肪酸に分類され健康維持的に、また美容的にも効果的な働きが期待されるのですが、人の体内ではほとんど生成する事が出来ない必須脂肪酸なので、日々の食事で摂取する事が必要となります。一般的な動物性の肉由来の脂質は、常温でもドロドロと固まってしまう脂で、過剰摂取すると中性脂肪&コレステロールを増加させて、最終的には高脂血症や動脈硬化を招く原因となり、それが進行していくと、狭心症・心筋梗塞・脳梗塞・大動脈瘤など、最悪の合併症を招いていくやもしれません。対してDHA&EPAを含んだ魚の脂質は、常温でもサラサラと液体のままというのが大きな特徴で、血中コレステロール値・中性脂肪を調節する働きがあるといわれています。

 

そんな期待のDHA・EPAですが、厚労省がお薦めするDHA&EPAの摂取量は、1日に約1000mg。でも実際に毎日の食事の中で摂取しようとすると、おそらく三日坊主で終わるでしょう。一般的には、これって現実的ではありません。だからこそ無理なく自然にDHA&EPAを継続するために、DHA+EPAのサポートサプリをお薦めしております。決して大変ではありませんので、是非、続けて飲んでください。



EPAサプリの飲み方のコツやポイント

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毎日ちゃんと摂りたいDHA・EPAサプリメントの飲む際の秘訣やポイントは、水やお白湯で飲む、忘れるとそこまでの努力が水の泡なので、習慣化出来るよう工夫して飲むといった感じで、意外に単純です。お薬に縁遠い方にありがちですが、麦茶やオレンジジュースなどで飲むと、体内での吸収力に悪影響の可能性もあるようなので、水やぬるま湯などで飲んで下さい。最近ではDHA&EPAサプリも複数のメーカーから販売されていて、どれを選択されるかはわかりませんが、それぞれ回数や1回の必要数(粒数)はサプリによって異なりますので、お薬ではないにしても、ほどほどに注意して飲んでください。

 

これらの中でとっても大切なのが、毎日継続して摂ることです。ひとりで習慣にしようしても、1週間続かない事もありうるので、必ず奥様、または恋人の方が、カレンダーや手帳、スマホなどで覚えておいてあげてください。そして、いつ飲めばいいのかは、購入されたパッケージや説明書などよく読まれてください。健康になるための栄養成分摂取がメインコンセプトなので、一番吸収が良いと言われる方法がオススメです。



健康管理のためのDHA・EPAサプリの上手な選び方

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DHA・EPAを健康管理の一貫で摂取するためにどのサプリメントが良いかの考え方ですが、●DHA&EPAの質や含有量にこだわっている●DHA・EPA、その他の配合成分の種類が多い●国内生産で安心●良心的な価格●飲みやすさなどが大きなポイントになります。とにかく、DHA&EPAといっても一種類ではありませんので、何のDHA・EPAなのかを調べた方がいいです。せっかく食事にプラスして摂取する栄養素なので、DHA・EPAも、それぞれの含有量であったり、吸収力が良い、またカンタン便利で続けやすく、特典が多いと、心配なくチャレンジできますよね。例えば溶けやすい、吸収率が高くより多くのDHA・EPAが摂取できる商品はとても人気です。

 

DHA&EPAサプリメントは、信頼できる医薬品メーカーが多く、テレビやスーパーで見た事があるメーカーだったり、国内で生産していたりと、安全性に信頼がおけるメーカーが多いので、市販されているDHA&EPAサプリメントのほとんどは安心してご愛用できるでしょう。逆にどこで作られているかわからない、どんな検査をしているのかも書かれていない・・・という感じのDHA&EPAサプリメントを見かけても、そのサプリは購入しない方がいいでしょう。それから、DHA・EPAサプリメントは、健康維持のために摂取されるのでしょうから、継続して摂取する事が理想です。負担にならないお値段、溶けやすさ、味やニオイということも重要な要因となります。あなた様が何を重要視するかを考えられて、続ける事にストレスを感じないサプリを慎重に選ぶようにして下さい。

私が一番おすすめなのは1位の「さかな暮らし」です!

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ここまで、EPA・DHAサプリを3つご紹介してきましたが、私が一番おすすめなのは、やっぱり1位の「さかな暮らし」です。「さかな暮らし」は、1日分目安(6粒)でなんとEPA(600mg)+DHA(260mg)とトータル860mgもの配合量をぶっちぎりで摂取できるEPA&DHAサプリメントです。サラサラが期待できる成分のEPAを沢山摂取したい!ついでにDHAも摂れたら・・・と言うあなた様には「さかな暮らし」がドンピシャ。イワシ油精製時の原料段階で抗酸化物質ビタミンEを配合。酸化ストレスに耐えてフレッシュな状態を保っています。また、クリルオイル(南極オキアミ由来の油)を100mg配合し、EPA・DHAの酸化防止に相当気を遣っています。国内GMP認定工場で製造しているので、安全性に信頼性が高く安心。これだけ高品質なのに嬉しい1日93円。配合されている成分、お値段、継続性、そしてEPAの摂取量にこだわりのあなた様には「さかな暮らし」がダントツでオススメです。「さかな暮らし」をもっと詳しく知りたい、是非とも公式ページをご覧ください。

 

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